nie że nie lubię się bić tylko pobić pijanego to nie sztuka i tak najlepiej na takich imprezach unikać bójek bo zaraz mogliby się jego koledzy zlecieć (tak jak kolega wyżej napisał jego goniło 20) ;P raczej nie patrzę się długo w oczy komuś tylko jak normalny człowiek spojrzę na parę sekund Myślałem że coś ze mną nie tak ale widzę że to normalne [...]
[...] jest brac ciągle, co do zestawu jaki podaleś, to moim zdaniem lepiej zarzuć sobie Olimpa, na allegro są zestawy Creatine mega caps razem z HMB mega caps, starczają na dość dlugo, więc warto raz wydać większą sumę i mieć dłużej spokój Jeśli chodzi o dietę, to tez nie jestem zwolennikiem (i nie mam fizycznych możliwości) jeść codziennie podobnych [...]
czemu uważasz ze jest nie potrzebny?Bardzo dużo osób chwali użycie t3 czy t4 na masie bo możemy wykorzystać wiecej kalori tylko na razie 150 mcg to mała dawka i zastanawiałem się nad zwiększeniem jej gdy skończe 50 dni.Tylko nie jestem pewny czy moge tak dlugo uzywac syntetczne hormony tarczycy?
nie mam swojej kamery, pozyczam czasem od siostry, jak były wakacje to spoko ale teraz ona mieszka w krakowie, a aparat (kamera) jest jej potrzebna na zajęcia Co do pływania to zależy jakim tempem pływam i jak długo, jeśli tak jak dziś 10 minut spokojnie to bez większego zmęczenia, ale jestem w stanie zrobic ciężki trening a basenie trwający do [...]
70 minut to juz chyba za dlugo troche, nie? Tez biegam bez czasomierza, tak na oko, ale staram sie nie przekraczac 50 minut. Chociaz Ty jestes bardziej wybiegany, wiec i potrebujesz wiecej pewnie.
[...] np na wyciagu lub porecze dlatego ich przy 2 seriach jak zaczynalem nie odczuwalem go ;) zrobie plaan na nowo i wrzuce do oceny ;) co do maszyny smitha wiem jaki daje efekt uboczny czytalem o tym i tez dlugo mnie to zastanawialo wiec pozotane przy wyciskaniu na dod skosie na niej a przysiad bede juz robil tak na stojakach ;) dzieki za pomoc ;)
Lekarze są różni, wiem- słyszałem i czytałem o "wlewkach"- ponosić tego długo nie można, nieważne- nie ma co się rozwodzić. Może któryś ze startujących się wypowie? Psiiiiiiiipssssssiiiiiiiiii "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]
Dorka to sie stosownie trzeba ubierac :P Coś sugerujesz może?:) Na siłowni zaszaleli i odpalili w końcu klimę po X czasu... Pewnie z jakimiś grzybami i innymi cudami - na 'efekty' długo czekać nie musiałam @@-) Oszzzz Ty kolego - dobra forma !;)
[...] uginanie na bic 20kg 9. francuzkie 15kg Wrażenia: Po mc i sq chcialem po prostu isc do domu bo bylem zmeczony tak jak bym juz zrobil caly program piescilem tak powtorzenia dlugo schodzilem i nisko i szybko do gory. Tak samo na WL ze ostatnie powt przy tak malym obciazeniu bylo strasznie ciezko wykonac;p Na wioslowaniu i na wspieciach tak mi [...]
W czwartek przyjechaliśmy do Polanczyka. 9 h drogi , nigdy tak długo nie jechałam. Jeszcze na końcu te kręte drogi, bleh. Odebraliśmy pakiety , wypozyczylysmy buty z dynafit na testy ( te buty uratowały nam tyłki) . Ja niby miałam jakieś trailowki ale nie dałyby rady. W piątek ruszyliśmy na Tarnicę. Widoki piękne, szło się super, nogi bolały, było [...]
[...] czasow, to Helio Gracie ma w tej chwili prawie 100 lat, za czasow Bruca bylo mnostwo grapplerow, zapasnikow jak i tajbokserow, judokow, bokserow i innych walczacych twardo i kontaktowo zawodnikow. Jakby zrobic turniej, dlugo by trzeba przewijac liste, aby miejsce dla tego aktora tam znalezc. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-03-11 00:25:16
Trochę dużo ode mnie wymagasz ;) Łap soga, happy? :D Nie mam prawa nic wymagać, mogę tylko liczyć na pomoc :) Szczerze mówiąc w dalszym ciągu jestem w tym zielony,a ja niestety mam tak, ze bardzo długo wchodzę w temat zanim zacznę to ogarniać, cóż... Mógłbym improwizować ale póki co wolę sie doradzić kogoś kto jest dłużej w temacie :D Staram [...]
ja mam zamiar zaczasc od poniedzialku dlugo suplementacje mono, 10g dziennie w kazde dni, podzielone na 2 porcje po 5g, rano 5g i po treningu 5g a w dni nietreningowe ok takiej samej godziny miedzy posilkami. Kreatyna jest vitlamaxa i mam zamiar ciagnac na niej kilka miechow, mozliwe ze do wakacji,w miedzyczasie mam w planie zapodac 2 cykle [...]
Jeszcze mała uwaga... zauważcie, że trening non-stop też nie jest wskazany i niemal każdy sportowiec ma okresy roztrenowania. Wracając potem do treningu organizm wypoczęty, zregenerowany reaguje rewelacyjnie. O psychice i "stęsknieniu" siłownią nie wspominając. Ostatnio właśnie miałem okazję podziwiać na siłowni ludzi, którzy sobie przez [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Basta1905 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 1.82 m NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD RAMIENIA: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA [...]
Menedżer Manchester City Mark Hughes oczekuje wyjaśnień od sędziego Martina Atkinsona, dlaczego przedłużył on niedzielne derby z Manchester United aż o siedem minut. Spotkanie zakończyło się zwycięstwem "Czerwonych Diabłów" 4:3, a decydującego gola zdobył w szóstej minucie doliczonego czasu gry Michael Owen. Hughes uważa, że spotkanie [...]
jeszcze to- bo skoro trenujesz, masz jakies zamiary, osiągasz jakies wyniki, stosujesz jakąs dietę, suple, doping bądż nie; to wszytsko przecież z łatwościa można wpisac. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]
moj trenig cos do poprawy?? pomoze?? rzezba ciała
